Το Κουνγκ Φου είναι πια διαδεδομένο σε μερικές από τις μεγαλύτερες κινηματογραφικές επιτυχίες, όπως την τριλογία του Μάτριξ ή το Kill Bill, και μια νέα εποχή ταινιών έχει εγκαινιαστεί με εντυπωσιακά χορογραφημένες σκηνές που κόβουν την ανάσα! Όμως, στην ουσία όλων παραμένουν οι 5 βασικές τεχνικές Κουνγκ Φου, που φέρνουν θανάσιμα χτυπήματα στον αντίπαλο και που βασίζονται όχι μόνο στη σωματική δύναμη, αλλά και στην εσωτερική αρμονία. 1. Σαολίν Κουνγκ Φου: η ρίζα όλων των πολεμικών τεχνών, μια τέχνη αιώνων που τελειοποιήθηκε από τους ξακουστούς μοναχούς του ομώνυμου μοναστηριού. 2. Η γροθιά Χονγκ: ανακαλύψτε την ενέργεια που κρύβεται μέσα σε μια από τις πιο δύσκολες και αποτελεσματικές κινήσεις! 3. Το Γουίνγκ Τσουν Κουέν: σκληρή εκπαίδευση για να αποκτήσετε αντανακλαστικά «στο κόκκινο» και να μαντέψετε την επόμενη κίνηση του αντιπάλου! 4. Τάι Τσι Τσουάν: η «ευγενικότερη» των τεχνικών , εκεί όπου το πνεύμα επικρατεί του σώματος. 5. Η Γροθιά του Λευκού Γερανού: βασισμένη στις κινήσεις των ζωών σε ώρα μάχης, μια από τις πιο θανατηφόρες τεχνικές του Κουνγκ Φου!